26/1/12 26/1/12 ためしてガッテン40代から特にキケン！とれない足腰ヒザ痛みの真犯人（仮） 12年02月01日 (水曜) 午後8時 ～ 8時43分13/7/17 13/7/17 膝や周囲の硬さが原因の方も多いみたいですよ 。 昔から病院で指導されている 膝痛の改善の体操(ストレッチ)が nhkの「ためしてガッテン」で紹介されていましたので、 その中から膝の柔軟性を高める方法をご紹介します 。 あまりに簡単なので、— みか (@mika_lps) 14, 6月 24 膝の痛みを軽減する靴下を履いた足のスライド運動のやり方 靴下を履いてすりすりとするだけで膝関節の痛みが軽減するというもの。
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